Adquisición de competencias

Seitai katsuguen

acolacueva Seitai

Presentación

El Seitai es una actividad cultural de origen japonés que investiga aspectos de la vida y la salud en el ser humano. Se basa en la observación y el despliegue del movimiento espontáneo, el mismo que nos ha hecho nacer, crecer y nos mantiene vivos.

Propone unas sencillas prácticas (katsugen y yuki) a través de las cuales prestamos atención al movimiento espontáneo, sensibilizándonos, ganando flexibilidad y coordinación y ayudando a resolver el estancamiento interno de nuestra vitalidad.

PROGRAMA

Esta actividad fue creada por Haruchika Noguchi (Tokio 1911-1976) a mediados del siglo pasado. Noguchi, tras haber alcanzado una situación social de gran prestigio como terapeuta, abandona la terapia, haciendo hincapié en la importancia de desarrollar la capacidad regeneradora natural del propio organismo y fomentando una implicación activa en el mantenimiento y el cuidado de la salud.

El legado de Noguchi ha ido evolucionando y desarrollándose. En Barcelona ha sido dado a conocer por uno de sus discípulos, Katsumi Mamine, que introdujo el Seitai en Catalunya en 1972 y que ha ido aportando, a lo largo de los años, términos y conceptos nuevos acorde con su larga investigación y vivencia.

Algunos temas que trata el Seitai son: La autorregulación corporal, la coordinación CVP (Cráneo-Vértebras-Pelvis), las Oseis (maneras de percibir el mundo y reaccionar frente a él a nivel orgánico, psíquico y motriz), la TPE (Tensión Parcial Excesiva) y la distinción entre "yo espontáneo" y "yo vestido".

El Seitai propone unas prácticas que consisten en prestar llanamente atención al movimiento espontáneo. Son sencillas de realizar, estando al alcance de cualquier persona. No se necesitan conocimientos previos ni dominio de técnicas específicas.

Se trata de prestar atención al movimiento que surge del deseo de recuperar la coordinación CVP.

La actitud más importante es estar a gusto con uno mismo, sin esperar resultados. Abandonados y relajados, sin intención, sin finalidad.

Son unas recursos vitales que nos orientan en la manera de cultivar y mantener la salud y el vigor. Nos ayudan a resolver la TPE, deshaciendo los bloqueos en los tejidos corporales y recuperando la fluidez del movimiento espontáneo.

Esta prácticas invitan a un estado de presencia y a un aprendizaje constante que emana de sentir la vida que somos.

Las prácticas del seitai son:

Katsugen undo: el movimiento espontáneo y regenerador.
Yuki: comunicación agradable de ki o energía vital.
Gyoki: movilización y condensación del ki mediante la atención en la respiración.

OBJETIVOS

Observar y analizar el movimiento espontáneo integrando las dimensiones física, orgánica, psíquica y energética.

Conocer y experimentar algunos recursos prácticos para respetar y desplegar el movimiento espontáneo.

Cultivar la intuición y la escucha interior, aumentando la confianza en la sabiduría instintiva de la vida.

Sensibilizar el cuerpo para poder sentir su estado y sus necesidades vitales.

Resolver el exceso de tensión parcial.

Aprender a observar la interrelación cuerpo-mente.

Disfrutar del movimiento espontáneo.

COTENIDOS

Introducción al Seitai.
Significado. Origen i desarrollo.
Aspectos teóricos básicos.

La CVP y su coordinación.
La CVP (Cráneo-Vértebras-Pelvis) como parte rectora de la vida del organismo.
Descripción de 5 cavidades orgánicas.
Prácticas de observación.

Observación del movimiento espontáneo según 5 dinámicas
Vivencia de los 5 movimientos.
Comprobación de la coordinación CVP en cada movimiento atendiendo a la zona corporal desde donde surge.
Distribución proporcional del peso del cuerpo según 6 puntos de apoyo.

Las Oseis o Reactividades.
Activación y capacidad de respuesta que conlleva la interrelación entre la actividad energética, motriz, orgánica y psíquica.
Taiheki: la forma en cómo actúan las oseis en cada individuo.

La Tensión Parcial Excesiva.
La tensión autógena (TA) y la tensión parcial excesiva (TPE).
La respiración pecto-ventral

Las prácticas del Seitai:

Katsugen undo: movimiento espontáneo y regenerador.
Práctica a partir de unos vaivenes continuos
Práctica a partir de los ejercicios preparatorios ideados por H. Noguchi.
Práctica del katsugen mutuo.
Efectos y posibles reacciones del katsugen.

Yuki: comunicación agradable del ki.
Practica individual y en parejas.

Gyoki: movilización y condensación del ki a través de la atención en la
respiración.
Práctica de Gasho gyoki.
Gyoki en cadena.
Gyoki por la columna vertebral.

METODOLOGIA

Sesiones prácticas con breves exposiciones teóricas. Trabajo individual y en parejas. Revisiones en grupo.

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Paco Lacueva Setai
Paco Lacueva
Role : Docente
Practicante e investigador de las enseñanzas del maestro Haruchika Noguchi, fundador del método Seitai en Japón
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