Adquisición de competencias

Psicologia budista e Inteligencia emocional

psicologia budista

Descripción de la actividad

Aprendizaje sobre las bases de la psicologia budista y la gestión emocional desde esta perspectiva, donde se pretende aportar un conocimiento esencial tanto teórico com práctico de la mente y su funcionamiento, asi como las emociones que la gobiernan. Las emociones, son un aspecto fundamental de nuestra psique, un aspecto que condiciona substancialmente la forma en que vemos el mundo que nos rodea y a nosotros mismos, y que por tanto juega un papel crucial en nuestra felicidad y en nuestro sufrimiento. En el curso pretende cubrir de forma introductoria pero a la vez detallada, de como gestionar la mente en general y las emociones en particular, a través de las diferentes técnicas de meditación budistas, que exploran y tratan la mente y sus emociones a diferentes niveles.

Objetivos del Curso

Adquirir un conocimiento básico, tanto práctico como teórico, del funcionamento de la mente según la psicologia budista. Aprender a identificar las emociones, sus tipos, y como gestionarlas para obtener una mayor satisfacción y plenitud.

Temario

Tema 1. La satisfacción y el sufrimiento. Tipos y niveles. La mente como fuente de satisfacción.
Tema 2. La mente principal y sus factores. Los factores mentales implicados en la meditación.
Tema 3. Las emociones destructivas. Tipos y subclases. Métodos para gestionarlas.
Tema 4. Aplicación del Mindfulness (tib. shiné, skt. shamatha) para gestionar las emociones destructivas.
Tema 5. Meditación Analítica. Tipos y subclases. Como meditar analíticamente.
Tema 6. Aplicación de la Meditación Analítica a las diferentes emociones destructivas.
Tema 7. La cognición errónea de la realidad. Tipos y grados.
Tema 8. Aplicación de la Meditación Analítica a la cognición errónea.

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